Styrke, spenst, kondis og koordinasjon er nødvendig i alle idrettar. Det kan difor vera lurt å delta på basistreninga i Aurlandshallen måndagar klokka 18:00 – 19:00. Me varmar opp med ballspel, har forskjellige øvingar og avsluttar med sirkeltrening. Økta passar for alle frå 12 år og oppover. For å ha utbytte av slik trening er det viktig å delta kvar gong. Om du vil betra kondisen din, kan du vera med på løpetrening onsdagar klokka 18:00. Då spring me langtur eller har intervallar.
